养肾保养粥

461522461

   
* h1 b9 Z6 L4 U
/ [! }: t- v9 |5 _' K( H
  K& Z5 p; @# c$ T: E/ u请每天吃一碗：试试效果如何   
7 M( b( z6 r3 z- o' v* k1 r* T, L
   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
; O9 v) x# j& z" a$ k9 @7 G+ U# c
                     
6 Y( ]1 }7 |  S$ R% U( c
4 g( c) L7 f1 k6 t# n" Z, H                    黑豆（1小把）

                     
     
                黑米（2把）
+ T, v4 q* b3 @$ N     
/ T- r8 H3 y, D0 ?                             
5 B/ B9 s7 m; Z3 A+ V, x* v                   黑芝麻（1小把）
     
                        
   
5 `# l7 {$ L+ p8 ^8 _4 i5 D6 r                  百合（10片）
6 I5 p  V" `$ o; u     
! }0 D& }3 l7 {  V2 j# R                           
5 z# Q/ h3 T  B" a/ }! V. W                   薏仁（3把）
     
                                
                  核桃（2个）
   
! o$ q* g  Y5 ~$ y% x                  
2 g; N" m4 D4 D2 z- N+ M4 N   
. \1 p4 K* m' u. y: a4 m0 o              大米（2把）
) E- W- z* p( [   
               
   
. V) \! Q  N* v% w3 e" a              红糖
   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
+ C+ V6 ~8 ~: [# }    以上是两个人的量。
! V+ o1 i. L+ ]2 D7 s   
# [; y4 a6 W6 k8 A4 Y% Q4 f    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。


通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
. ]: C9 i9 ]8 M+ d! a谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

+ q1 E6 K. O! R: N真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。